Ernährung ist nicht alles...
...aber ohne Ernährung ist alles nichts!
Als ich mich vor 4 Jahren vertieft mit der Ernährung befasst habe, weil ich gesundheitlich starke Herausforderungen hatte, ist mir bewusst geworden, in wie vielen Bereichen ich ein Defizit hatte. Ich war ausgelaugt, energielos, erschöpft und war vielfach deprimiert.
Meine Herausforderungen waren, in einem anspruchsvollen Lebens- und Berufsalltag, mich diszipliniert an gesunde Ernährungsrichtlinien zu halten. Ich funktionierte mehr nach dem Lustprinzip und bewegte mich vollumfänglich in meiner Bequemlichkeitszone.
Meine Ziele sind, einen Lebensstil zu leben, indem Gesundheit, Psyche, Ernährung und Erholung in Balance sind, damit ich solange wie nur möglich einen aktiven Surfsport geniessen kann.
Seit ich dies umsetze, hat sich meine Verdauung verbessert und mein mentaler Fokus hat sich verändert.
Gib mir doch Bescheid, wie ich dich unterstützen kann, die beste Version von dir selber zu werden: