Ernährung und Gesundheit

Als ich mich damals vertieft mit der Ernährung befasst habe, weil ich gesundheitlich starke Herausforderungen hatte, ist mir bewusst geworden, in wie vielen Bereichen ich ein Difizit hatte.

Während eines sportlichen Tages oder Trainings wird dein Körper gefordert und ausgepowert. Dafür ist es wichtig die Reserven wieder aufzufüllen mit viel Flüssigkeit und Nährstoffen.